Installe-toi, prends ton café, je te raconte un truc que j'ai mis du temps à comprendre.
Pendant des années, j'ai fonctionné comme ça : je me fixe un objectif, je fonce, je l'atteins. Et là, au lieu de me réjouir, je m'ennuyais. Il manquait quelque chose dans ma vie, et la réponse arrivait toujours vite : vise plus haut.
Alors je visais plus haut. Puis encore plus haut.
Toujours plus.
Si tu te reconnais là-dedans, cet article est pour toi.
La ligne d'arrivée qui recule
Dans la tête de beaucoup de gens, il y a une ligne d'arrivée. Le jour où j'aurai le salaire, la maison, l'activité qui tourne, là je pourrai dire que j'ai réussi ma vie.
Sauf que cette ligne bouge. Tu t'en approches, tu la dépasses, et elle est déjà trois mètres plus loin.
Chacun son seuil
Pour l'un, réussir sa vie, c'est un poste à responsabilités. Pour une autre, c'est ne plus avoir la boule au ventre le dimanche soir. Pour une autre encore, c'est être à la sortie de l'école tous les jours, finir de rembourser un crédit ou voyager six mois par an.
Aucune de ces réponses ne vaut mieux qu'une autre. Elles dépendent de ton histoire, de ce qu'on appelait une belle vie chez toi quand tu étais petite. Certaines de tes ambitions viennent de toi, d'autres sont des restes de ce qu'on t'a dit qu'il fallait vouloir.
Ça vaut le coup de faire le tri, parce qu'un objectif poursuivi pour impressionner quelqu'un ne te donnera jamais l'impression d'avoir réussi, même une fois atteint. La personne à impressionner reste toujours un peu plus loin.
Pourquoi on n'arrive plus à se contenter de ce qu'on a
Tu connais la sensation quand tu atteins un objectif ? L'énergie qui monte, la joie, l'impression que tout est possible. Ton cerveau adore ça (c'est le circuit de la récompense, la dopamine, pour faire simple). Et même si tu es vidée après l'effort, une partie de toi a envie d'y retourner. Alors tu relances un projet, puis un autre.
Les psychologues Brickman et Campbell ont décrit ça dès 1971 sous le nom de « tapis roulant hédonique » : on s'habitue vite à ce qu'on obtient. La promotion, la voiture, le premier mois où les clientes arrivent sans qu'on les cherche, la joie retombe et ça devient le nouveau normal.
Ce que tu as obtenu il y a deux ans et qui te semblait hors d'atteinte, tu ne le vois plus. Il est devenu le décor.
Résultat, on peut mener cinq projets à terme et garder l'impression de n'avoir rien fini.
Ce que j'ai fait différemment avec ODEORA
Plusieurs fois dans ma vie, j'ai atteint ce que je m'étais fixé, et très vite je m'ennuyais. Il fallait que je vise plus haut.
Avec ODEORA, j'ai décidé de faire autrement. Aujourd'hui, les travaux sont terminés et le centre est ouvert. Je pourrais déjà me lancer à la chasse aux praticiens, aux rendez-vous, à la suite. Je me suis arrêtée avant.
Je me suis dit : tu as réussi à avoir le crédit, tu as réussi à faire les travaux, tu as réussi à ouvrir. Pose-toi, prends un café et accueille. Kiffe ce moment avant d'aller chercher l'étape d'après.
Je suis en pleine admiration de ce que j'ai fait, et je l'assume. Je sais que ça peut sonner comme de l'ego. Je vois ça comme de la reconnaissance : ce que j'ai fait est beau et grand.
Évidemment, je pense déjà à l'étape d'après. Mais je me dis aussi que ce que j'ai accompli, beaucoup de gens n'y arrivent pas. Parce qu'ils n'osent pas. Parce qu'ils n'ont pas le courage. Ou parce qu'ils n'ont pas autour d'eux des proches qui les soutiennent, comme j'ai eu la chance d'en avoir.
Alors je prends le temps d'apprécier ça : avoir osé, avoir eu le courage, avoir été bien entourée. C'est énorme. Ensuite seulement, je réfléchirai sérieusement à la suite.
Ce que dit l'étude de Harvard
En 1938, des chercheurs de Harvard ont commencé à suivre 268 étudiants de l'université, tous des hommes (Harvard n'acceptait pas encore les femmes). Leur question : qu'est-ce qui fait qu'on vieillit en bonne santé, et heureux ? Plus tard, 456 hommes des quartiers pauvres de Boston, suivis par une autre équipe, ont rejoint l'étude. Deux mondes qui n'avaient rien à voir.
Pendant plus de 80 ans, les chercheurs les ont suivis : questionnaires réguliers, entretiens, dossiers médicaux, prises de sang, puis IRM. Ils ont ensuite ajouté leurs épouses, puis leurs enfants, environ 1 300 personnes. On l'appelle l'étude de Harvard sur le développement adulte, et c'est l'une des plus longues jamais menées sur la vie adulte.
Elle est dirigée aujourd'hui par Robert Waldinger, psychiatre et professeur à la faculté de médecine de Harvard. Après toutes ces années de données, sa conclusion tient en peu de mots : ni l'argent ni la notoriété ne font la différence sur la santé et le bonheur à long terme. Ce qui compte le plus, c'est la qualité des relations.
Les personnes les plus satisfaites de leurs relations à 50 ans étaient celles en meilleure santé à 80 ans.
Robert Waldinger
Ça ne veut pas dire que ta carrière ne compte pas. Ça veut dire que si tu sacrifies tout ce qui t'entoure pour atteindre le prochain palier, tu risques d'arriver en haut sans personne à qui le dire.
Savourer, ça s'apprend
Personne ne nous l'a montré. Voilà ce qui marche bien.
Le soir
Note une chose qui s'est bien passée dans ta journée. Une seule, même minuscule. Au bout de quelques semaines, ton regard change de direction.
Une fois par an
Relis ce que tu voulais il y a douze mois et regarde ce qui est arrivé. La liste te surprendra.
Quand tu atteins un objectif
Laisse passer un jour avant d'ouvrir le suivant. Fais un repas avec les gens qui t'ont aidée, ou passe une journée sans rien produire. Ça paraît anodin, et ça évite que l'étape disparaisse sans que tu l'aies vue passer.
À voix haute
Remercie les personnes qui t'ont soutenue. Ça pose la réussite dans du concret.
Garder ses ambitions
Savourer n'empêche pas de viser plus loin. Tu peux vouloir un deuxième cabinet, un livre, une maison à la campagne, et apprécier le café de ce matin. Les deux vont ensemble.
On avance mieux en s'appuyant sur ce qu'on a déjà construit
qu'en courant après ce qui manque.
Alors, c'est quand qu'on a réussi sa vie ?
Je n'ai pas de ligne d'arrivée à te proposer. Ma définition tient en une phrase :
Réussir sa vie, c'est pouvoir regarder une journée ordinaire et ne pas avoir envie de tout changer.
Cette semaine, prends dix minutes. Écris quelques choses que tu as obtenues et que tu rêvais d'avoir il y a deux ans. Relis la liste à voix haute. Tu verras que tu es déjà passée par des endroits qui figuraient sur ta liste de souhaits.
Avec amour (et sans prise de tête),
ton holopraticienne énergétique.